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女性养生:揭秘女人经期13禁【图】(全文)

发布时间:2014-10-27 17:44 来源: 未知
经期保健对女性来说,尤为重要。经期不注意护理,女性常会因此而落下病根,那么在经期中女性应该注意哪些地方呢? 原标题:女性养生:揭秘女人经期13禁【组图】 一禁:剧烈运动和重体力劳动。 月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧

  经期保健对女性来说,尤为重要。经期不注意护理,女性常会因此而落下病根,那么在经期中女性应该注意哪些地方呢?

  原标题:女性养生:揭秘女人经期13禁【组图】

  一禁:剧烈运动和重体力劳动。 月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

  原标题:女性养生:揭秘女人经期13禁【组图】

  二禁:贪食生冷。 这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。

  原标题:女性养生:揭秘女人经期13禁【组图】

  三禁:吃得太咸。 月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

  原标题:女性养生:揭秘女人经期13禁【组图】

  四禁:饮咖啡、浓茶。 很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

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  五禁:过量饮酒。 医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

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  六禁:活血化淤类药物。 有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物,在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用,以免引起月经过多。

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  七禁:紧身衣裤。 会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。

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  八禁:游泳和盆浴。 月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

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  九禁:捶打腰背。 月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

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  十禁:贸然拔牙。 月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。

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  十一禁:高声唱歌。 月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失音。

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  十二禁:情绪失控。 很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。

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  十三禁:性生活。 经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。(首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科王素美)

  

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